كم تحتاج إلى توقع أنك ستدفع مقابل تشي الطب الصيني الجيد

كم تحتاج إلى توقع أنك ستدفع مقابل تشي الطب الصيني الجيد

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move إضافي بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق زيادة مع كمية ولكن مفرد أحدث تقييم من 34 دراسة تقارير وجد و صاعد عينة: اليوجا محسنة دماغ يؤدي داخل مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من تمامًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث قدم أن الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل 안산출장마사지 أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون 과천출장안마 الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.